Viimeisistä riveistä jo vierähtänyt jokin viikko joten laitetaanpa jatkoa.
Kevät ja kesä edennyt jo reippaasti, suven raikkaat värit alkavat ulkona olla hienoimmillaan.
Ja mikä parasta, Suomen valoinen kesä parhaimmillaan.
Itselläni viikottaiset liikunta-harjoitteet ovat säilyneet 4x tahdissa, ja yleensä yksi pitempi juoksuharjoitus mahtuu viikkoon. Pyrkimys se tehdä viikonloppuna, toki on ollut kovasti sateista, joka on vaikeuttanut suunnitelmien toteutusta.
Mm. tänä aamuna oli mukava käydä aamuvarhain juoksemassa n. 17 km taival kun aurinko paistoi eikä viimeviikkojen tuulet haitanneet.
Tässä muutama kuva lenkin jälkeisistä venyttelyistä.
 |
| Takareidet ja pohkeet - kovilla juoksun rasituksista |
 |
| Etureidet - enemmän saisi työntää lantiota eteen |
Asetetaanpa nyt uusia raja-arvoja edetessämme, joita kukin saanee soveltaa omaan aktiivisuuteen.
Toisin sanoen viikottaiseen 4x kävely-harjoitusosuuteen lisätään lisää juoksuosuuksia.
Joka toiseen kertaan juoksua, niin että juokset 15 min. osuuden 60 minuutin aikana
-siis 2 x kävelyä 60 min. ajan
-ja 2x kävelyä ja juoksua 60 min. ajan (juoksua 15 min.)
Edelleen siis 4x liikuntakertaa viikossa, juoksun osuus siis lisääntyy. Näin seuraavat 2 viikkoa.
Voinet ottaa mukaan myös rullaluistin treenejä, jos vetimet löytyy. Tuleepa monipuolisuutta mukaan.
Muista lihasharjoitteet ja venyttelyt myös.
Valmistautuessani maraton-tapahtumaan aloitin maraton-blogi kirjoitukset, alkumetreiltä alkaen saa lukea Raamatun jakeiden opetuksista liittyen Israeliin.
Nyt luenkin Israel-aiheista kirjaa, josta laitan blogiin muutamia ajatuksia/lainauksia.
Kirja on nimeltään "Sinun kansasi on minun kansani", Israel, juutalaiset ja kristillinen seurakunta - lopun aikoina; kirjoittajana Don Finto. Kirjan nimihän tulee Ruutin kirjasta, varmaan monelle tuttu.
Kirjan alkuosassa on merkittävien kristittyjen johtajien/henkilöiden kommentteja:
Tässä muutamia...
-JACK W. HAYFORD: "Don Finto on viisaudellaan ja palvelijan asenteellaan antanut esimerkin luotettavasta ja kestävästä johtajuudesta. On ilo lukea hänen uutta kirjaansa."
-JIM W. GOLL: "Tämä on paras sillanrakentaja, joka on kirjoitettu Israelista, juutalaisista ja kirkosta. Lähde matkalle ystäväni Don Finton seurassa, niin opit, miten myös sinä voit saada Jumalan rakkauden juutalaista kansaa ja hänen sille valmistamiaan suunitelmia kohtaan."
-JUHA KETOLA: "Tämä kirja ohjaa hengelliseen ymmärrykseen Israelin ja seurakunnan suhteesta sekä palavaan esirukoukseen Jumalan valitun kansan puolesta, Siksi sen vaikutus kestää."
Ote kirjasta:
"JEESUS PUHUI MONISTA MERKEISTÄ, JOITA TULISI VUOSISATOJEN KULUESSA ENNEN LOPUN AIKOJA. YKSI MEIDÄN PÄIVIEMME MERKEISTÄ ON AINUTLAATUINEN: ISRAEL ON PALANNUT PYHÄÄN MAAHAN, JA JERUSALEM ON JÄLLEEN ISRAELIN VALTION HALLINNASSA."
Näinä päivinä törmäämme yhä useammin erilaisiin Israel-boikotteihin, antisemitistisiin ajatuksiin ja lausuntoihin sekä Israelin mustamaalamiseen. Huom! Magneettimedian julkaisut!
En halua politisoida asiaa vaan tuon näkökannat esille hengellisen viitekehyksen kautta.
Toisin sanoen olemme menossa kohti aikakautta jossa Israelia ajetaan nurkkaan ja se on jäämässä yksin. Oikeastaan ainoa taho, joka seisoo Israelin rinnalla julkisesti ovat evankelikaaliset/uudesti syntyneet kristityt - siis Jeesukseen uskovat. Raamatun sanomaan tukeutuen. Tämän tosiasian ovat jo huomanneet maailman juutalaisjohtajatkin.
Lähi-idän palestiinalaisongelma on vähitellen ajautumassa tilanteeseen, jossa YK, USA, länsimaat syyllistävät Israelin ja ikäänkuin "ajautuvat" palestiina-asiassa arabimyönteiseksi.
Don Finton kirjan sanoma tuo esille hengelliset tosiasiat, ja valaisee kuinka raamatullisesti meidän on asennoiduttava suhteessa Israeliin, kun seurakuntina teemme evankeliumin työtä (evankeliumin eteenpäin vieminen - Jeesuksesta kertominen - sehän on seurakunnan tehtävä). On Suomen etu ja koko maailman etu, jos/kun noudatamme Jumalan suhdetta sekä ohjeita liittyen juutalaisiin ja Israeliin, niissä on sisältyneenä jumalallinen siunaus.
TORSTAI 11.6.2015
Tällä viikolla juoksutreenit osuneet kohdalleni aamuun, työpäivät olleet enemmän iltapäivä/ilta painotteisia - yrittäjä palvelee silloin kun on tarve! Mutta mukavalta on juoksu tuntunut.
Mielessäni on Kempele Z-maraton 8.8.2015, jonne siis tähdätään.
Toki sitten se päätavoite 18.3.2016 Jerusalem!
Mutta mutta jatkanpa Finton kirjasta muutaman rivin verran...
Englantilainen C. H. Spurgeon kirjoitti: "Mielestäni emme kiinnitä riittävästi huomiota juutalaisten ennalleen asettamiseen.--Mutta varmaa on, että jos Raamatussa jotakin on luvattu, se on tämä.--Tulee vielä päivä, jolloin juutalaiset, jotka olivat ensimmäisiä apostoleita pakanoille, ensimmäisiä lähetystyöntekijöitä meille, jotka olimme kaukana, tuodaan jälleen takaisin. Kirkko ei voi saavuttaa täyttä loistoa ennen kuin tämä tapahtuu. Koko maailma hyötyy mittaamattomasti Israelin ennalleen asettamisesta, heidän takaisin tulemisensa on kuin heräämistä kuolleista." (Edellinen ajatus on kirjoitettu myös kirjaan The Puritan Hope).
Edellä oleva ajatus herääminen kuolleista tai kuolemasta elämään on myös yksi blogi-sivuni alkuajatuksia. Juutalaisten merkitys koko maailman heräämiselle ja ennalleen asettamiselle on keskeinen. Minne meidät ennallistetaan?...siis sinne johon Jumala - kaiken luoja - on koko olevaisen ja näkyvän maailman alunperin tarkoittanutkin.
Roomalaiskirjeestä 8:22
Sillä me tiedämme, että koko luomakunta yhdessä huokaa ja on synnytystuskissa hamaan tähän asti
Koko luomakunta on SYNNYTYSTUSKISSA!
Finto jatkaa:
"Nämä ja monet muut entisaikojen sukupolvien miehet ja naiset ymmärsivät Roomalaiskirjeen luvun 11 sanoman osoittavan aikaa, jolloin Israelin valtio perustettaisiin uudelleen ja juutalaiset ottaisivat Herran vastaan suurina joukkoina, samalla kun valtava herätys pyyhkäisisi yli maailman. He näkivät hengessään sen, mikä tapahtuu tällä hetkellä maan päällä."
JUUTALAISTEN PALUU JA MAAILMANLAAJUINEN HERÄTYS
Finto jatkaa:
"Juutalaisia alkoi palata Israelin maahan sankoin joukoin 1800-luvulla, ja vieläkin maahan muuttaa vuosittain kymmeniätuhansia. Messiaanisten juutalaisten (Jeesukseen uskovien) ja seurakuntien määrä kasvaa nopeasti, ja maailman on meneillään historian suurin hengellinen herätys. Paavalin (ja menneiden sukupolvien raamatuntutkijoiden) mukaan nämä tosiasiat nivoutuvat yhteen: Israelin kotiinpaluu - sekä fyysisesti että hengellisesti - ja maailmanlajuinen herätys.
Seuraa, miten nämä tapahtumat yhdistyvät."
Ja jatketaan Finton kirjasta:
"Seitsämänkymmentä prosenttia kaikista ihmisistä, jotka ovat aikojen kuluessa tulleet uskoon, on ottanut Jeesuksen vastaan ensimmäisen siionistikonferenssin jälkeen, joka pidettiin Sveitsin Baselissa vuonna 1897. Siionismin (liike, joka ajaa juutalaisten oikeutta omaan maahan) synnyn aikaan jokaista uskovaa kohden oli 27 uskosta osatonta; nykyään jokaista uskovaa kohden on 5 uskosta osatonta.
Seitsemänkymmentä prosenttia niistä, jotka ovat tulleet uskoon siionismin synnyn jälkeen eli viisikymmentä prosenttia kaikista eri aikoina uskoontulleista on tullut uskoon sen jälkeen kun Israelin valtio perustettiin vuonna 1948. Kalifornian Pasadenassa sijaitsevan Center for World Missions -järjestön Ralph Winterin mukaan evankelikaalisten uskovien määrä kasvaa 3,5-kertaisesti verrattuna maailman väkiluvun kasvuun."
Kun näitä lauseita lukee ja ajattelee ajatuksella niin voi vain ihmetellä kuinka Jumalan Henki liikkuu maan päällä näinä aikoina, tiedossahan on, että valtavia herätyksen aaltoja on pyyhkimässä eri maanosissa; Etelä-Amerikka, Afrikka, Aasia (Kiina), lähi-idässä mm. arabien keskuudessa. Meidän oma maanosamme Eurooppa on tällä hetkellä uinumistilassa, mutta rukous herättää meidätkin!
Ja mikä onkaan Raamatun pääviesti meille tässä ajassa?
Ilm. 3:12
Minä tulen pian; pidä, mitä sinulla on, ettei kukaan ottaisi sinun kruunuasi.
Tässä on turvallista olla mukana.
SUNNUNTAI 21.6.2015
Juhannusjuhlaa vietetty Suomi-neidon kunnailla, vaikkakin sää hyvinkin oikukkaan sateinen ja kylmä. Helluntaiherätyksen juhannuskonffa Keuruulla keräsi runsaan joukon, jonne sain osallistua myös itse hengellisen ilmapiirin vallitessa.
Tämä kuva puhutteli eräässä info-tilaisuudessa, jossa Fidan kautta tehtävä lähetystyö oli esillä:
 |
| Euroopan romanien tilannetta on hyvä auttaa! |
Menneen juhannusviikon aikana juoksulenkit vaihtelivat 10-20 km:n väliltä, myös rullaluistinlenkki osui keskiviikolle. Vasen pakara antaa välillä muistutusta "olemassaolostaan", sama vaiva joka talvella haittasi. Lihasvenyttelyjä tarvitaan, ja vaihdellaan harjoituskertojen luonnetta; malttia juoksuvauhtiin (siinä itsellä tekemistä) ja mukaan pyöräilyä jolloin lonkka ja polvinivelet eivät ole niin kuormituksen alla.
Jos sinulla on jalkavaivoja, niin malta ottaa rauhallisesti. Vähennä kuormitusta jaloille, yritä löytää vaihtoehtoisia liikuntamuotoja; siis pyöräily, uinti, rullaluistelu, tai pidä harjoitusvapaata.
Ei ole hyvä kuormittaa harjoitusten myötä, jos kipuakin tuntuu. Lepo on hyvä pitää mielessä.
Muutama kuva tämän viikon taipaleelta:
 |
| Suven kauneutta! |
 |
| Metsäinen polku pehmentää askellusta |
 |
| Metsämaasto toi eteen rastin...suunnistus hyvä juttu! |
 |
| Rullilla mennään - vetoketju hyvä keksintö myös hihoissa. |
On hyvä pukeutua sen mukaan millainen on liikkumisen tavoite, ja jos voit niin mukaudu lenkin aikana vaatetuksen osalta. Yllä mm. lenkkiasusta hihat pois vetoketjuvarustuksen myötä, hieman väljeni menotuntemukset. Hyvä oli jatkaa rullaluistinlenkkiä eteenpäin. Oulu-Kempele-Oulunsalo akselilla hyvät mahdollisuudet rulla-työskentelyyn.
 |
| Tämän kanavan seurassa liikuntajutut sujuu! |
 |
| Juoksubaanalta näköala Kempeleessä; tuleva turisti-uimala? |
