Näinpä alkoi marraskuu ja päivät menevät kohti pimeämpää aikaa, toki tänään paistoi aurinkokin Oulun korkeuksilla, asteita plus 7 astetta, huomiseksi luvattu pari astetta lämpimämpää.
Kävin eilen 30.10. pyhäinpäivänä isäni haudalla Kempeleessä, oli aamupäivä, hiljainen oli vielä hautausmaa, mutta iltaa kohden kyllä vilkastui.
Tässä Kempeleen vanhaa kirkkoa:
Isän hauta sijaitsee tämän vanhan kirkon läheisyydessä, jonne saimme hänet saattaa maan poveen marraskuussa 2000, isä kuoli 1.11.2000 eli tasan 15 vuotta sitten.
Tuossa lokakuun viime päivityksessä kirjoittelin lähialueeni mikroautoradasta ja nyt tein tarkempaa tutkimusmatkailua alueella ja uutta kuvakulmaa nyt ohessa esille.
Alue on rakentumassa mitä ilmeisemmin virkistysalueeksi, jonne tultaisiin perustamaan erilaisten liikuntamuotojen harrastusmahdollisuuksia. Yritin löytää Oulun kaupungin sivuilta tietoa, mutta ei löytynyt. Muistan vain jossain vaiheessa infoa olleen aiheesta.
Otinpa muutaman kuvan mitä siellä nyt on:
 |
| Korkean mäen laelta yli toisen - näkymää Metsokankaalle |
 |
| Samaiselta mäeltä näkyy mikroautorata |
 |
| Ja koneet joilla mäkeä ja aluetta vielä työstetään! |
 |
| Kesken on, mutta hyvä varmasti tulee - oisko pulkkamäki? |
 |
| Isompi mäki näyttää nyt tältä! |
 |
| Entinen motocrossi - mitähän tänne? |
 |
| Aamutuimaan muitakin maastossa liikkeellä! |
PERJANTAI 6.11.2015
Kempeleen kunnan hurjat tulevaisuuden suunnitelmat saivat eilen kunnan valtuustosalissa lehdistön ja muut paikallaolijat "haukkomaan henkeään".
Suunnitelmista on saatu jo aiemminkin vihiä, mutta nyt jo on tehty merkittäviä suunnitelmia tulevaan vapaa-ajan alueen virkistäytymiskeskuksen eteen, puhuvat master plan-suunnitelmasta.
Laitanpa tähän kuvaa, josta näkee kuinka laaja asia on kyseessä; Linnakallio-nimeltään.
Asun nimittäin tämän alueen rajamailla ja useasti olen tällä alueella myös liikunnan kanssa ollut tekemisissä, juosten, pyöräillen ja myös marjametsässä samoillen. Moottoritie vieressä takaa sen että toteutuessaan monet tulevat pysähtymään alueen palveluita käyttämään. Nyt vain toiveena että asiat rullaa eteenpäin niin että homma pysyy järkevänä ja taloudellisesti ei mene yli.
 |
| Havainnekuva alueesta pohjoista etelään katsottuna! |
LAUANTAI 20.11.2015
Viikot vierivät vääjäämättä vuoden pimeintä aikaa kohti, vesisateet ja kosteahkot lösöilmat väistyivät tälle päivälle, saimme lunta yön aikana maahan mukavasti ehkäpä 6-7 senttiä.
Lumen korjausvälineitä sai ensi kerran tälle talvelle oikein tositoimin käytellä.
Aamulla kun lähdin lenkille olikin pyöräteillä lunta hiukka liikaa, mutta eipä aikaakaan niin avuksi tuli traktori lumentyöntövälineineen ja sai juosta hilputella traktorin työstämillä urilla mukavasti.
Kävinpä tunnin lenkin niinkuin eilenkin, viime viikkoina ns. pitkiä 2 tunnin baanakilometrejä ei olekaan ollut. Koitanpa tehdä "parannusta" tällä osa-alueella.
Tässä muutama kuva viime päivien lenkeiltä:
 |
| Oulu-Kempele rajalla oleva uintipaikka - talvellakin käytössä |
 |
| Moottoritiellä - Zeppelin kauppakeskuskin näkyy |
 |
| Talven ensilumia - traktorin perässä baanaillaan! |
 |
| Kohta avataan - 26.11. uusi kauppa lähes kotiovella |
Olemme pitkin syksyä saaneet kuulla maahanmuuttajien aalloista Euroopassa ja myös koti Suomessa.
Meillä myös omassa seurakunnassa on viriämässä työmuoto jolla autetaan ja tavoitetaan Ouluun tulleita ulkomaalaisia. He ovat lähinnä Lähi-idän alueen maista; Irak ja Syyria. Myös Afrikan puolelta on tullut pakolaisia Ouluun.
Tälle iltapäivälle meillä oli koulutustilaisuus aiheesta, jossa Helsingistä vieraaksi tullut pariskunta kertoi kokemuksiaan tältä sektorilta. Miespuoleinen kouluttaja on irakilaislähtöinen ja on tullut v. 1992 maahan juuri pakolaistaustaisena, joten hänellä on vahva tuntemus aiheesta josta puhui ja opetti.
Erityisesti mieleeni jäi se että kuinka meidän on syytä lähestyä näitä maahantulleita ystävinä ja mitä paremmin saamme heidät kotoutetuksi niin sitä varmemmin he eivät tule syrjäytymään eikä siirtymään rikollisiin piireihin. On meidän suomalaisten oma etu jos saamme heidät mukaan rakentamaan maatamme positiivisessa ilmapiirissä. Meillä Suomessa on varmasti monella mielessä että kuinka radikaalitaustaisia tänne tulee, mutta sekin on oikeastaan hyvä käsitellä niin että radikalisoituminen riippuu meistä itsestämmekin, tarkoitan että kun osoitamme rakkautta ja avaamme kotiovia näille "vieraille" niin kyllä metsä vastaa niinkuin sinne huudetaan; saamme heidät ystävystymään ja kiinnostumaan siitä mitä meillä on heille annettavaa. Ja varsinkin evankeliumin saralla meillä on...iankaikkinen elämä niinkuin Raamattu lupaa!
Huomenna onkin sitten juuri näiden "vieraiden" ystävyys" tapahtuma seurakunnassa johon itsekin aion osallistua, on mielenkiintosta hypätä uudelle toiminnan alueelle myös seurakuntatyössä.
PERJANTAI 27.11.2015
Kansainvälinen työ seurakunnassa on saamassa todella tuulta purjeisiin, tapahtumassamme oli 100 kiinnostunutta ulkomaalaista. Ja seuraavan kerran saammekin kolmen viikon päästä uudelleen pitää heitä vieraana, joulujuhlan merkeissä. Mukava odottaa mitä tuleman pitää.
Kävin muuten jo hiihtämässäkin kun valkoista oli maassa, sain 10 km hiihtolenkin tehtyä. Nyt ovat kelit täysin muuttuneet ja lumet sulaneet. Samoin kövin tutustumassa Oulun uuteen nähtävyyteen, Kivisydän - kallioparkki kaupungin katujen alapuolella. Oli tosi hieno kokonaisuus ja yllättävän paljon autoja olikin parkkeerattu sinne. Ohesssa kuva myös maan alta.
Eilen kävin tunnin hölkkälenkin pyöräteillä, on niin pimeää iltaisin että oikein hirvittää. Itselläni on jäänyt lihashuolto huionolle kantumelle ja siihen nyt panostusta. Laitan oheen hieman taustaa miksi on syytä venytellä, info-paketti löytyy myös Mynextrun palvelustakin.
Monipuolisilla liikkuvuus- ja venyttelytavoilla voidaan omalta osaltaan ennaltaehkäistä rasitusvammojen ja tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen syntyä. Tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen syntyyn vaikuttavat kireät lihakset ja puutteellinen liikkuvuus supistaen nivelten liikeratoja ja näin aiheuttaen virheellisiä asentoja kuormituksessa. Virheellisistä liikeradoista johtuen iskut kohdistuvat niveliin haitallisesti.
Eteenpäinvievä ja rullaava juoksutekniikka syntyy riittävästä liikkuvuudesta, hyvästä lihaskunnosta ja elastisesta lihaksistosta, jossa lihakset eivät kiristä sekä hyvästä kehonhallinasta. Lihaksien tulee toimia yhdessä muun kehon kanssa kuormituksessa. Sen vuoksi lihaksia on hyvä venyttää lihasketjuittain liikkeen kautta toiminnallisella liikkuvuudella, jossa avataan myös lihaksien fascia. Lihaksien ja tukirakenteiden venyminen vaikuttaa nivelten liikeratoihin sekä niiden yhteistoimintaan rasituksessa, joko tukien tai häiriten nivelten toimintaa. Riittävä liikkuvuus ja lihasten venyminen mahdollistavat ergonomisen kehon asennon ja taloudellisen juoksutekniikan. Esimerkiksi riittävä lonkankoukistajan venyvyys vaikuttaa lantion asentoon. Oikea lantion asento edistää keskivartalon lihaksien käyttämistä sekä se tuo tilaa jalan rullaavalle liikeradalle mahdollistaen jalan tuonnin kehon alle, jolloin paino vastaanotetaan taloudellisesti ja mahdollinen alaselän paine saadaan poistettua. Etureiden riittävä venyvyys on tärkeää polven hyvinvoinnin kannalta, jotta polvinivel voi toimia normaalisti ilman kitkaa. Riittävä lonkankoukistajan ja takareiden venyvyys vaikuttavat jalan taakse heilahduksen liikerataan ja sitä kautta tarkoituksenmukaiseen voimantuottoon.
 |
| Näille oli jo käyttöä! |
 |
| Kivisydämen sydän! |
 |
| Tänne mahtuu - tulevan Sokoksen asiakkaatkin! |
Asuinalueellani avattiin juuri uusi K-market, jonne tuli kauppias Kajaanista. Ilkka Heikkinen nimeltään ja kävin häntä onnittelemassa Ouluun tulosta. Annoin samalla yrittäjälle lahjankin; hieronta-lahjakortin omiin palveluihin.
 |
| K-kauppias esittäytyy |
 |
| Lahjakorttia kehiin kauppiaalle! |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti